Yoga zum Kennenlernen


Yoga zum Kennenlernen

 

am 11. Juli 2015 von 11.00 bis 13.00 Uhr im Alten Vereinsheim des TSV Russee

 

Yoga bietet eine Vielfalt von Möglichkeiten:

 

-          die Heilkraft des Körpers aktivieren

-          die Atmung zu vertiefen und

-          das Bewusstsein neu zu ordnen

 

Zur Veranschaulichung einige Beispiele zum Verlauf einer YOGA-Stunde:

Die Entspannung in der Rückenlage mit dem Boden oder gar auf einem Stuhl. Entspannung ist ein aktiver Prozess, der zur Körper-, Gedanken- und Gefühlswahrnehmung führt.

 

Die Besinnungsübung bezieht sich auf ein konkretes Alltagsgeschehen. Mit der Zeit entwickelt sich immer mehr Gedankenruhe, was eine gute Voraussetzung für die Meditation ist.

 

Die Körperübung (Asana)als stille und dynamische Form erhalten die normalen Bedingungen im Körper aufrecht, schenken Vitalität und Spannkraft in der Wirbelsäule. Der Atem wird dabei frei zugelassen. Er wird nicht benutzt, sondern entspricht in seiner Intensität und seinem Rhythmus ganz dem Bewegungsablauf.

 

Am Sonnabend 11. Juli 2015 im Alten Vereinsheim TSV Russee

von 11.00 bis 13.00 Uhr

 

Kostenbeitrag: 5,00 Euro

 

Bei Interesse bitte vorher anmelden bei

Waltraud Aue, Tel. 0431-681949